Bí kíp để có vòng eo thon gọn cho dân văn phòng

Bí kíp để có vòng eo thon gọn cho dân văn phòng

Dân văn phòng thường ít vận động, rất dễ tích tạo mỡ vùng bụng, khiến vòng eo của các bạn nữ không còn được nhỏ nhắn nữa, đây là một điều mà nhiều bạn văn phòng đang lo lắng. Vậy để có một vòng eo theo gọn, cho dáng đẹp hơn bạn cần đọc những tuyệt chiêu sau và làm theo ngay nhé.

Xem thêm:

1. Hoa quả ăn cả vỏ: Vỏ hoa quả có hàm lượng chất xơ lớn, rất tốt cho sức khỏe cơ thể cũng như quá trình giảm béo đấy.

2. Uống nhiều nước: Nước rất cần thiết cho cơ thể, chúng không chỉ làm cho làn da của bạn mịn màng mà còn cải thiện vóc dáng. Uống nhiều nước hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân. Nguyên nhân là do nước giúp tiêu thụ nhiều chất béo tích tụ ở bụng.

3. Ăn chậm: Khi ăn chậm và nhai kỹ sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đầy hơi, táo bón và đặc biệt giảm tích tụ các chất béo ở bụng, từ đó bụng của bạn cũng trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

4. Hóp bụng thường xuyên: Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy tạo thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu gọn “vòng 2” của bạn.

5. Đi bộ và nhảy dây: Đi bộ và nhảy dây mỗi ngày giúp bạn sẽ dễ dàng thúc đẩy sự trao đổi chất của các chất dinh dưỡng, làm giảm mỡ bụng, giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ ở vòng 2 đó.

Chúc các bạn thành công và có vòng eo ưng ý nhất nha^^

Từ khóa tìm kiếm:

  • cách chăm sóc mắt cho dân văn phòng
  • cách làm dẹp cho thân hình
  • cach lam dep cho than hinh dep
  • cach lam đepcho da va toc tu nhien va giamcan an uong va đong tac the duc
  • làm trắng da đùi bắp chân
You can leave a response, or trackback from your own site.